무료 러닝 계산기와 훈련 도구

입력최근 레이스 거리와 기록

결과거리별 예상 완주 기록·평균 페이스

입력거리와 완주 기록

결과1km 페이스·속도·거리별 같은 페이스 기록

입력레이스 거리와 목표 기록

결과1km·5km·10km 구간 기록과 누적 스플릿

입력빠진 운동·가능한 날·다음 핵심 훈련

결과훈련량을 늘리지 않는 재배치 선택지

입력12분 동안 달린 거리

결과추정 VO2max·12분 평균 페이스